Dbaj o zdrowie….

Rzucenie palenia to bardzo trudna czynność, a zależy ona w dużym stopniu od silnej woli, motywacji  i samozaparcia palacza. Jednak gdy posiadamy już te wszystkie cechy i zdołamy rzucić palenie to czekają nas już same dobre rzeczy. Gdy rzucimy palenie organizm zaczyna oczyszczać się i zaczyna regenerować. Już po kilku miesiącach  [dalej...]

Zdrowy styl życia Zdrowie to najcenniejszy dar, dlatego odpowiednia profilaktyka i dbałość o nie jest kluczem do długowieczności. Jak jednak dbać o zdrowie? Przede wszystkim należy spełnić kilka warunków, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pierwszym krokiem będzie z pewnością przestawienie się na zdrowy tryb życia. Co to oznacza?  [dalej...]

Jak wiadomo,  wraz z nadejściem wiosny i otaczającej nas świerzej przyjemnej zieleni zaczyna się czas pylenia wielu roślin. Jedni więc sie cieszą, inni mimo, że bardzo by tego chccieli muszą borykać się z katarem, kaszlem, dusznościami czy łzawiącymi oczami.

Każda komórka podczas swojego życia, wzrostu, przemian metabolicznych wytwarzają wiele wolnych rodników, wysoko reaktywnych atomów tlenu i nie tylko (wolnym rodnikiem może być białko, tłuszcz) posiadających wolny niesmarowany elektron, które to omówiono wcześniej. Wolne rodniki mogą i w trakcie życia wyrządzają mniejsze lub poważniejsze szkody w strukturach komórek, w tym  [dalej...]

Ból brzucha zdarza się często zarówno wśród dzieci jak i dorosłych . Najczęściej nie są groźne ale nigdy nic nie można powiedzieć na pewno i trzeba zawsze podchodzić z uwagą.Jeśli jesteś pewny , że boli Cię brzuch z przejedzenia, sytuacji stresowej czy też zatrucia pokarmowego (ale bez podejrzenia salmonelli ,  [dalej...]

Bioflawonoidy, antyoksydanty, wolne rodniki i inne. Niektórzy znają te słowa, inni tylko niektóre, inni nie wiedza w ogóle co to jest, nie zdając sobie sprawy z tego,  jak ogromna role pełnią w naszym organizmie.  Niedobór antyoksydantów, oraz towarzyszący wzrost produkcji wolnych rodników w naszym organizmie, jest dziś przyczyna wielu chorób  [dalej...]

Witmainy . dla wielu z nas, dla ciebie pewnie także jest bez znaczenia, albo i może je ma ale nigdy o tym nie myślimy – o tym czy witmainy z apteki to to samo. Dla wielu witaminy to witaminy, witamina C w tabletkach to to samo co witamina C z  [dalej...]

Wstajesz rano i już jesteś zmęczony. Idziesz do pracy, do szkoły, na uczelnię a czasem nawet nigdzie nie musisz iść, nie musisz nic robić i już czujesz się źle. Co to oznacza? Może żle spałeś, budziłeś się często, może miałeś koszmarne sny albo sen przerwał Ci jakiś hałas, burza czy  [dalej...]

Do czynników, które mają największy wpływ na ryzyko rozwoju gruczolaków jelita grubego, należą także: mała aktywność fizyczna, nadmierna masa ciała, spożywanie alkoholu i czerwonego mięsa. Jakkolwiek nie wszystkie one są tzw. czynnikami dietetycznymi, to jednak ocenia się je z nimi łącznie, ponieważ mają ścisły związek z żywieniem i szeroko rozumianym  [dalej...]

W 2002 r. zarejestrowano na świecie około 3 865 000 zachorowań na raka przewodu pokarmowego, co stanowiło około 40% wszystkich nowych przypadków nowotworów złośliwych. Przodują na tej liście: rak żołądka (1 000 000 zachorowań), rak jelita grubego (1 000 000 zachorowań) i rak wątroby (625 000 zachorowań)